Eine Auszeit zur Entspannung

Für mich war der Begriff auch neu, er ist mir aber in letzter Zeit in Zeitschriften und Online-Portalen immer wieder aufgefallen mit Formulierungen in dieser Art: „Baden Sie im Wald wie in einem grünen Meer: Schlendern Sie einen Wald-Pfad entlang, balancieren Sie auf Baumstämmen, springen Sie über kleine Bachläufe oder versuchen Sie sich an einer Yoga-Übung oder einer kurzen Meditation. Wichtig ist dabei nur, dass Sie sich ganz auf Ihre Erlebnisse einlassen – ohne Druck und ohne Eile. Bäume zu umarmen, reduziert dabei nachweislich das Stresshormon Cortisol und stärkt unser Immunsystem.“

Diese Beschreibung ist mir im Hinterkopf geblieben, … Als ich dann neulich in den Wald ging, um bei schönem Wetter etwas zu joggen, habe ich dann spontan meinen Plan geändert. Auf dem Weg hörte ich die Steinchen und Ästchen knirschen und nahm dabei den Duft der sommerlichen Gräser wahr, während die Sonne durch die Bäume strahlte. Da habe ich einfach das Handy ausgeschaltet und den Aufenthalt im Wald und auf den Waldwegen richtig genossen. Einfach mal ins warme Gras setzen, die Sonne auf den Rücken scheinen lassen und mir bewusst werden lassen, dass ich Teil von alledem bin, wenn ich mich darauf einlasse. Das Gras auf dem Waldboden wirkt dabei tatsächlich wie ein grüner See, wenn man es richtig betrachtet.