Une pause détente

Ce nouveau concept a commencé à émerger par-ci, par-là. Dans un magazine en ligne, une revue chez le médecin et j’en passe.
La terminologie particulière m’a frappée, on pouvait lire : « Baignez-vous dans la forêt comme dans une mer verte. Flânez le long d’un sentier forestier. Faites de l’équilibre sur des troncs d’arbre. Sautez par-dessus des petits cours d’eau ou essayez un exercice de yoga ou une courte méditation. L’important est que vous vous laissiez aller à vos ressentis, sans pression et sans précipitation. Il est prouvé que le fait d’enlacer les arbres réduit l’hormone du stress, le cortisol, et renforce notre système immunitaire ».

Ces conseils me sont restée en tête… L’autre jour, alors que j’allais faire un jogging dans la forêt par beau temps. J’ai spontanément changé d’avis et en chemin, j’ai commencé à écouter attentivement les bruits de la forêt, des petits cailloux sous mes pieds, aux branches qui grincent dans le vent. En même temps, j’ai pris le temps de humer tous les parfums estivaux.

Là, j’ai éteint mon téléphone, ce que je ne fais jamais, pour me coucher dans l’herbe et j’ai laissé le soleil chauffer mon dos. Je me suis simplement laissé aller pendant que j’observais l’herbe, qui effectivement peut ressembler à un lac vert si on observe bien. Là, j’ai réalisé que nous faisions partie de cet éco-système, de cet ensemble. Une sensation réconfortante.